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産前怎樣做有利于順産 懷孕後三個月這樣吃有利于生産

作者:陳滌平   來源: 中醫養生大成   2018-06-06
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   産前怎樣做有利于順産?妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,多數孕婦會因脾氣虛,不能制水而出現水腫,以及陰虛血熱,胎熱不安,出現早産。此期孕婦心情要平靜,不怒不悲,要舒緩筋骨,行走搖身,衣著要寬松,不能坐浴。

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  後期(後三個月)利生産

  飲食不要貪吃寒涼、燥熱之品,因此期間的孕婦還要爲分娩、哺乳儲備足夠的能量,應食用富有營養、易消化食物,如除了保證蛋白質、維生素等營養素的補充外,還要注意增加鐵、鈣、碘、等微量元素的補充,注意適當多食豬肝、魚、瘦肉、雞蛋、奶類、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生米等食物。

  食療可以用補而不燥的高麗參、炖燕窩、木耳、懷山藥、香菇、海參等。如脾虛水停時,要用補氣健脾、滋補肝腎之品以利生産,慎用瀉下、活血、破氣藥。

  總之,“腹內九月勝過腹外九年”。中醫認爲,孕婦不但需要爲胎兒提供一定的物質營養,以供其發育,而且其情志、勞逸、環境及疾病等因素更關系到胎兒的生長發育。妊娠期婦女的養生本質,是調整體內陰陽的平衡,使其各方面都應維持在最佳狀態,從而爲胎兒營造良好的先天條件。

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