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哺乳期飲食禁忌 哺乳期怎樣調理飲食對産婦嬰兒才好

作者:陳滌平   來源: 中醫養生大成   2018-06-06
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   哺乳期飲食禁忌?哺乳期是指産婦用自己乳汁喂養嬰兒的時期,通常爲10個月。中醫認爲,“乳汁爲氣血所化”,婦女經曆了妊娠分娩後的精神緊張、産褥期辛勞、哺乳的消耗,使機體疲憊,氣血兩虧,百脈空虛,各髒腑器官機能狀態不佳,易滋生疾病。所以,哺乳期婦女的中醫養生是十分重要的。

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  調理飲食,顧護脾胃

  乳汁爲氣血所化,脾胃爲氣血生化之源,故只有脾胃功能健旺,氣血化生有源,乳汁才能充足。《産孕集調攝》雲“凡産後 飲食宜淡洎,毋食鹽,犯之令無乳,毋食生冷堅硬一切異物,毋食炙煿煎炒,毋過于肥膩,皆令致病。”

  《濟陰綱目》雲“飲食厚昧,以致胃火上蒸,乳房乳汁爲濁膿。”産婦因産傷而血氣俱傷,髒腑虛弱,脾胃運化功能較差,故飲食以富于營養、易消化者爲佳,多喝湯水,如魚湯、雞湯等,以保證乳汁的質量和分泌量。不宜過于肥甘、滋膩,忌生冷、辛辣之品,以免再傷脾胃,影響化源而致缺乳,或胃熱蘊結釀成乳癰。

  舒暢情志,怡神逸情

  肝藏血,主疏泄,喜條達。乳汁的分泌與肝氣的疏泄、精神情志因素密切相關。疏泄有度,精神愉悅,則乳汁分泌如常。産時失血,血虛火動,肝失所養,肝氣易郁,若産後情志不遂,肝失條達,疏泄失司.乳汁運行受咀而産生缺乳。

  《格致余論》“乳子之母,不知調養,忿怒所逆,郁悶所遏,厚昧所釀,以致厥陰之氣不行,故竅不得通,而汁不得出。”因此,哺乳期應怡神逸情,保持精神愉快,心情舒暢,避免因情志不暢而發生的乳汁不足或其他乳病。

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