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男人失眠是什麽原因 它竟是男人失眠的“罪魁禍首”

作者:菜譜網小編   來源: 百度   2017-04-06
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   男人失眠是什麽原因是什麽?失眠,不管是男人還是女人,都有過這個經曆,不管導致男女失眠的原因還是有不同的。今天菜譜小編就爲大家介紹最易導致男人失眠的原因。

  1、尼古丁

  大部分男性都有抽香的習慣,香煙中的尼古丁會使血壓上升,危害呼吸系統,造成睡眠時呼吸的不順暢;它同時也會刺激到神經系統,使腎上腺素分泌增加,妨礙身體組織、髒器的休養生息。因此,瘾君子通常較爲淺眠,很難進入熟睡狀態,也比未吸煙者更容易受到外界光線、聲音等幹擾。

  2、咖啡

  、可樂、咖啡、可可、巧克力等飲料,都含有咖啡因成份。雖然咖啡因能使肝醣轉變爲葡萄糖,以提供能量爲人體所利用;但是當葡萄糖消耗殆盡,人反而會感覺更爲疲倦。咖啡因同時也會刺激神經系統,使腎上腺素分泌旺盛,雖然能提振精神,卻也會帶來焦慮感;且咖啡因的作用時間可長達12個小時以上,白天若喝多了,晚上當然睡不好。

  3、精類

  誘發男性失眠的原因還包括酒精雖有使人醉倒的能耐,卻也會讓人在睡到一半時,突然又清醒過來。酒精的成分會造成睡不安穩,時睡時醒,醒過來就難以入睡等睡眠障礙;且當酒醒了之後,即使已睡了很長一段時間,還是感覺很疲累,等于沒睡。

  以上就是菜譜網小編爲大家介紹的有關導致男性失眠的原因,大家可了解了嗎?

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