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夏季防暑吃什麽 常吃一物竟能降壓消暑治腎病

作者:中國菜譜網   2016-05-18
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  現在已經是夏季了,夏天天氣炎熱,高溫天氣下人最易中暑了。到了夏季,我們除了要防中暑以外,好藥預防其它疾病的發生。想要身體更加健康,就隨菜譜網小編一起去了解一下吧!

夏季防暑吃什麽 常吃一物竟能降壓消暑治腎病

  夏天防中暑的飲食原則

  1、補充維生素:可多吃些新鮮蔬菜和水果。

  2、補充蛋白質:常吃些富含優質蛋白質,又易于消化的食品。

  3、多喝湯:多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。

  4、多飲溫茶能降低皮膚溫度1-2度,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。

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